Quando começamos a estudar um tópico existe um momento em que julgamos saber mais do que realmente sabemos. Uma ilusão do conhecimento pouco profundo sobre essa mesma matéria. Vamos a um congresso sobre hipersensibilidade ao glúten, e de repente toda a gente tem hipersensibilidade ao glúten. Ouvimos falar sobre fadiga adrenal, e toda a gente […]
Uma das maiores tendências do mercado são hoje os super-alimentos, ou superfoods. Tratam-se de alimentos aos quais são atribuídas algum tipo de características especiais quase miraculosas, seja capacidade antioxidante, riqueza nutricional única, propriedades estimulantes, ergogénicas, afrodisíacas, entre outras. Mas o que têm estes alimentos de tão especial, sendo grande parte deles do mais exótico […]
No que toca à nossa saúde, somos uma espécie em decadência. Não sendo fácil identificar um marco histórico na nossa evolução que possa explicar este fenómeno, os últimos 40-50 anos têm sido marcados por uma deterioração galopante da nossa saúde. Vivemos mais anos, mas quantos desses são de plena vitalidade? Centenas de publicações e teorias […]
Depois de no encontro da AGAP [link] terem sido lançados números para a praça relativos aos gastos do SNS devido à inactividade física, estimados não sei como em 3 milhões de euros/ano (acho que estão a ser simpáticos ou se tenham esquecido de um zero), talvez seja altura de debater a política nacional para estimular […]
Nos últimos artigos e posts no Facebook tenho levantado algumas questões que incidem sobre aspectos menos positivos da actividade física estruturada no contexto actual. Algumas pessoas levantaram-se em sua defesa como se de um ataque se tratasse (várias). Eu nunca disse, nem quis dizer de forma subentendida, que o exercício fazia mal. Por favor… Nós […]
Deixo-vos aqui uma visão muito semelhante à minha, do professor José Soares. Os ginásios hoje em dia estão orientados para modalidades de alta intensidade e alto impacto, extremamente comerciais, mas, na sociedade actual, não é bem o que as pessoas precisam. Um stress extra para juntar ao do dia-a-dia. http://www.josesoares.pt/2015/09/os-ginasios-estarao-pensar-em-quem.html Mais sobre o que é […]
Quanto iniciamos o estudo de uma determinada matéria que nos apaixona, especialmente quando se trata de algo que é parte intrínseca das nossas vidas como o exercício e a nutrição, há aquele momento em que temos a ilusão da mestria no assunto. A vontade de opinar de forma autista e radical sobre o tema é […]
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