Perder peso é mais difícil do que parece e os estudos de intervenção de longa duração atestam isso mesmo. É um sucesso se 25% dos participantes mantiverem uma perda de peso na ordem dos 10% ao final de 2 anos, e os que conseguem têm maior probabilidade de a manter ao final de 5 anos. […]
Entre a comunidade científica ligada ao controlo de peso e obesidade, o nome Kevin Hall, PhD, anda na baila. Depois do seu estudo em internato, raro nos dias que correm e que ainda irá dar que falar, contrariando a hipótese insulínica da obesidade e a “vantagem metabólica” das dietas cetogénicas, a sua equipa publicou também […]
O Conselho Científico da Plataforma Contra a Obesidade produziu um texto de consenso sobre cuidados a ter na perda de peso, tendo em conta a época do ano e a necessidade de utilizar práticas seguras para combater esta doença crónica. Embora sem explicitar, é óbvio que este documento surge em resposta ao programa da SIC […]
Já lá vai mais uma semana no “Peso Pesado” e mais uma dupla foi expulsa da casa. Desta vez a fava saiu à dupla rosa. Como é hábito, vou aqui fazer uma comparação, a última, entre a 5ª semana na herdade e no “The Biggest Loser”. Veremos também um gráfico que representa a evolução dos […]
Eu tenho sido muito crítico em relação à componente nutricional do “Peso Pesado”. Não que seja melhor ou pior do que as outras vertentes do programa, mas porque é a área que mais me interessa e em que me sinto mais à vontade para comentar. Critiquei a escolha dos enlatados, a questão do bife frito, […]
Muito bons os resultados desta última semana no “Peso Pesado”. No global, os concorrentes perderam 3.4% do seu peso, tendo 4 deles perdido mais de 5 Kg. Comparando com a temporada em curso nos EUA, os portugueses perderam o dobro do peso no período homólogo (3.4% vs 1.7%). Em relação à perda total de peso, […]
Mais uma semana volvida, mais uma equipa corrida. Desta vez a azul clara com uma perda combinada de apenas 1.7 Kg. Depois de uma segunda semana até positiva, os resultados desta terceira semana foram bastante modestos e ficaram novamente aquém da temporada do “The Biggest Loser” que está a decorrer nos EUA. Tal como tem […]
Passou-se mais uma semana no “Peso Pesado”. Tivemos os resultados da segunda pesagem e a equipa amarela foi corrida da herdade, tendo perdido cerca de 6 kg em conjunto. Quem assistiu à primeira eliminação, certamente notou que os resultados desta semana foram bem mais satisfatórios para o que estamos habituados a ver no original Americano. […]
Em resposta a este artigo, “O Primitivo”, um leitor frequente deste site e ele próprio autor de um blogue que recomendo vivamente, deixou um video bastante interessante sobre a dieta adoptada na versão Australiana do “The Biggest Loser”. Merece ser visto e aconselho-o especialmente à Dra. Teresa Branco, com todo o respeito claro (vou tentar […]
Eu não quero fazer deste espaço um blogue do “Peso Pesado” mas ontem passou-se algo que não poderia deixar de comentar. Falo obviamente do encontro com a fisiologista, que disse que os alimentos enlatados eram mais adequados para os concorrentes do que os vegetais frescos. Eles ficaram tão surpreendidos como eu porque o senso comum […]
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