Por mais estranho que pareça, um novo estudo publicado no The FASEB Journal sugere que o “ingrediente saudável” do vinho tinto, o resveratol, pode prevenir os efeitos negativos que os voos espaciais (gravidade nula) e os estilos de vida sedentários têm nas pessoas. O relato descreve experiências em ratos que simularam a ausência de gravidade espacial, […]
Julga-se que o sedentarismo e excesso de peso sejam responsáveis por uma importante fatia dos casos de cancro. Em 2007, o World Cancer Research Fund reuniu um painel de especialistas que concluiu que a actividade física reduz o risco de cancro da mama e cólon em 25%, sugerindo 30 min diários de exercício moderado como […]
Durante muitos anos a estratégia de combate à obesidade e outros factores de risco cardiometabólicos, como a diabetes e resistência à insulina, centrou-se em intervenções no regime alimentar. Hoje é reconhecido, e bem, que o exercício físico e uma dieta saudável têm um efeito sinérgico no controlo destas patologias. São muitos os estudos que comprovam […]
Este é o segundo artigo da série que aborda a resposta hormonal ao exercício físico, particularmente ao treino de resistência muscular. Depois da testosterona, o contemplado foi a hormona do crescimento (GH). Tal como a primeira, a GH também está associada ao doping e a terapias alternativas de rejuvenescimento, particularmente proeminentes nos EUA. Esta temática […]
por Sérgio Veloso Todos reconhecem o importante papel das hormonas para a adaptação ao treino, tanto a nível de força como hipertrofia (tamanho muscular). Também não é segredo que níveis suprafisiológicos de certas hormonas conferem uma vantagem competitiva aos atletas. Como tal, a sua utilização está banida do desporto e, em muitos países, criminalizada. O […]
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