Entre a comunidade científica ligada ao controlo de peso e obesidade, o nome Kevin Hall, PhD, anda na baila. Depois do seu estudo em internato, raro nos dias que correm e que ainda irá dar que falar, contrariando a hipótese insulínica da obesidade e a “vantagem metabólica” das dietas cetogénicas, a sua equipa publicou também […]
Como qualquer aspecto fisiológico, a nossa composição corporal está relacionada com uma interacção dinâmica entre factores intrínsecos, como a genética em primeira instância, e extrínsecos, onde incluímos a alimentação, estilo de vida, e todos os aspectos que condicionam a forma como esses genes são expressos – epigenética. O equilíbrio hormonal faz a ponte entre todos […]
Se eu tivesse de escolher a disfunção metabólica com implicações mais profundas na saúde da população Ocidental não hesitaria – a Resistência à Insulina. Esta mesma insulino-resistência é uma força motriz para a obesidade, diabetes, aterosclerose e tudo o que podemos agrupar na chamada “doença cardio-metabólica”. Avaliar a sensibilidade à insulina de um indivíduo é […]
No último artigo falei-vos sobre um caso onde a restrição severa e prolongada em hidratos de carbono e energia, aliada a uma actividade física intensa e rigorosa, levou desequilíbrios hormonais que resultaram numa composição corporal desfavorável [link]. Falo de alterações a nível do cortisol, testosterona e estrogénios que levaram a uma acumulação de gordura mais […]
Para primeiro artigo após este longo tempo de ausência decidi trazer-vos um “caso clínico”, ou mais propriamente um caso de estudo. Como sabem, na Metabolic Edge eu e a equipa que comigo colabora acompanhamos pessoas com base num diagnóstico metabólico prévio e uma avaliação antropométrica completa. Muitas vezes surgem situações de um aparente “metabolismo estragado”, […]
O artigo de hoje vem em sequência do que vos escrevi ontem. Falei-vos de um “modo de sobrevivência” auto-induzido por restrição calórica e stress físico crónicos, marcado por um hipotiroidismo e hipogonadismo subclínico, “ligeiro” [link]. Um estado que encontro com muita frequência entre os entusiastas do fitness. O que eu quero fazer hoje convosco é […]
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