As mulheres sentem grandes mudanças no seu corpo ao longo do ciclo menstrual, e a fase mais crítica é mesmo o período que antecede a menstruação. Aqui normalmente o apetite por doces dispara, a retenção de líquidos atinge o desconforto em muitos casos, e as flutuações de humor são as que todos sabemos (principalmente os […]
No próximo dia 15 de Março vai ter lugar o Seminário “Mitos em Nutrição Desportiva e Clínica”, comigo e com os meus amigos Pedro Bastos e Filipe Teixeira. Conto convosco 🙂
Já na sua 6ª edição, desta vez levamos a Certificação Internacional em Nutrição Desportiva até ao Porto. CERTIFICAÇÃO em NUTRIÇÃO DESPORTIVA | Porto (Gaia)WellXProSchool | NutriScience | Tudor Bompa Institute 28 de Março a 24 de Maio | 48 horas | 9,6 UC Mais informações em http://www.wellxproschool.com/Page/Details/84 ou através do email geral@wellxproschool.com
Não é fácil manter uma dieta de restrição calórica, e o andar de cima (cérebro) é um dos mais afectados quando decidimos entrar em privação de livre e espontânea vontade. Aqueles cravings por açúcar e hidratos de carbono refinados, irritabilidade, ansiedade… Tudo isto são sintomas comuns que ouvimos muitas vezes relatados. Será apenas uma questão […]
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